<p>哈姆扎達爾-被稱為悍馬-處于&ldquo;焦慮和毒品的惡性循環(huán)&rdquo;中，未確診的ADHD公司使情況變得更糟。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在布里斯托大學的第一年，他沒有提交任何作品，出勤率為0%。但他通過他們的心理健康服務尋求幫助，能夠扭轉他的生活，并以第一次離開。</p> <p>&nbsp;</p> <p>現(xiàn)在，他在抖音上與他的&ldquo;社區(qū)&rdquo;分享自我護理建議 - 重點是冥想，可視化和冷水浸泡。</p> <p>&nbsp;</p> <p>胡姆茲是一位很有前途的年輕足球運動員，他獲得了曼徹斯特最好的文法學校之一的獎學金。</p> <p>&nbsp;</p> <p>但在A級和間隔年，他陷入了長夜聚會的循環(huán)，隨后是焦慮和抑郁的日子。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我的大腦開始惡化，&rdquo;他說。&ldquo;我是一個相當自信的人，但我突然產生了最瘋狂的社交焦慮。它到了我甚至無法與自己的家人說話而不感到焦慮的地步。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我以前從未真正考慮過心理健康。我無法控制焦慮，所以我只是服用更多的藥物，喝更多的酒。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他很高興能在布里斯托大學學習，但他的破壞性行為只是在那里繼續(xù)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我只是離開我的大廳出去，&rdquo;他說。&ldquo;我終于在早上8.點或9點睡覺，下午6.點醒來。在我的第一年，我的出勤率為0%，甚至沒有嘗試任何工作，我的大腦太炸了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我的焦慮快要瘋了，我感到非常傷心。我?guī)缀鯖]有和父母說過話，我知道我媽媽真的很擔心。我把她的生活搞砸了幾年。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我第一年不及格，但無法告訴父母。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我開始與大學的福利團隊交談。這是我第一次談論我的心理健康：他們非常樂于助人，讓我繼續(xù)前進。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>上周，布里斯托爾成為首批獲得大學心理健康憲章獎的大學之一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>胡姆茲得到了大學的第二次機會。在他第一年的重復期間，他接受了多動癥的診斷，并偶然發(fā)現(xiàn)了喬&middot;迪斯彭扎博士的自助書。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一個月后，他開始感到煥然一新：&ldquo;但一兩年后我才感到痊愈，現(xiàn)在仍然是一個過程&mdash;&mdash;你必須保持領先地位。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>在整個過程中，他感到一種精神上的愿望，即幫助他人進行掙扎。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我找到了康復的目的，那就是幫助他人。我們從來沒有在學校學過這些東西，但每個人都應該 - 我想幫助做到這一點。就像馬庫斯&middot;拉什福德（馬庫斯&middot;拉什福德）參加學校晚宴一樣，我想是為了心理健康。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;從布里斯托爾獲得第一個是最重要的時刻。我知道這對我媽媽來說有多重要，畢竟我讓她經歷了。我必須非常努力地工作;我只是不停地想象我的結果，一次又一次地擁抱我的媽媽。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我們的關系是有史以來最好的事情。我們非常接近。</p> <p>&nbsp;</p> <p>悍馬現(xiàn)在通過他的抖音頻道接觸到數(shù)百萬人，該頻道專注于心理健康，尤其是冷水浸泡。許多視頻顯示他滑入冰浴。他的兩個視頻在抖音上的所有冰浴內容中排名世界第一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>悍馬每天洗冷水澡，早晚冥想，定期洗冰浴并經常鍛煉。他不再依賴物質作為應對機制，而是&ldquo;癡迷&rdquo;于自然高潮。</p> <p>&nbsp;</p> <p>畢業(yè)后，他在百事可樂（百事可樂）獲得了高薪的畢業(yè)生計劃，但拒絕了，而是全職專注于幫助人們改善心理健康。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>